श्वासप्रश्वास तालिम यन्त्र फोक्सोको क्षमता सुधार गर्न र श्वासप्रश्वास र रक्तसञ्चार पुनर्स्थापनालाई बढावा दिनको लागि पुनर्वास यन्त्र हो।
यसको संरचना धेरै सरल छ, र प्रयोग को विधि पनि धेरै सरल छ। श्वास प्रश्वास तालिम यन्त्रलाई सँगै कसरी प्रयोग गर्ने जानौं।
सास फेर्ने प्रशिक्षण उपकरण सामान्यतया नली र उपकरण खोलबाट बनेको हुन्छ। नली कुनै पनि समयमा स्थापित गर्न सकिन्छ जब यो प्रयोग गरिन्छ। तालिमको तयारीमा, नली लिनुहोस् र यसलाई उपकरणको बाहिरी भागमा कनेक्टरमा जडान गर्नुहोस्, त्यसपछि नलीको अर्को छेउलाई मुखपत्रमा जडान गर्नुहोस्।
जडान पछि, हामी देख्नेछौं कि त्यहाँ यन्त्र खोलमा तीर संकेत छ, र यन्त्र ठाडो र स्थिर रूपमा राख्न सकिन्छ, जुन टेबलमा राख्न सकिन्छ वा हातले समात्न सकिन्छ, र पाइपको अर्को छेउमा काट्न सकिन्छ। मुखले समात्यो।
सामान्य रूपमा सास फेर्दा, टोकेको गहिरो समयावधिको माध्यमबाट, हामी देख्नेछौं कि उपकरणमा फ्लोट बिस्तारै बढ्दै जान्छ, र फ्लोट माथि राख्नको लागि सम्भव भएसम्म श्वास बाहिर निस्कने ग्यासमा निर्भर हुन्छ।
श्वास छोडेपछि, मुख काट्ने काम छोड्नुहोस्, र त्यसपछि सास फेर्न सुरु गर्नुहोस्। सास फेर्नको सन्तुलन राखेपछि, तेस्रो भागको चरणहरू अनुसार फेरि सुरु गर्नुहोस्, र लगातार प्रशिक्षण दोहोर्याउनुहोस्। प्रशिक्षण समय बिस्तारै छोटो देखि लामो गर्न सकिन्छ।
व्यवहारमा पाइला पाइलामा ध्यान दिनुपर्छ र आफ्नो क्षमता अनुसार क्रमशः अगाडि बढ्नुपर्छ । हामीले यसलाई प्रयोग गर्नु अघि, हामीले विशेषज्ञहरूको निर्देशनहरू पालना गर्नुपर्छ।
लामो समयको अभ्यासले मात्र प्रभाव देख्न सक्छ। नियमित रूपमा अभ्यास गरेर, हामीले फोक्सोको कार्यक्षमता बढाउन र श्वासप्रश्वासका मांसपेशीहरूको कार्यलाई बलियो बनाउन सक्छौं।
पोस्ट समय: जुन-22-2021